  
   LOS 10 METODOS MAS 
  EFECTIVOS PARA ACELERAR
             EL PROCESO DE
            ADELGAZAMIENTO

MOTIVACION  PERSONAL

Hay una fuerza motriz más 
poderosa que el vapor, la
electricidad y la energía 
atómica. Esa fuerza es la
voluntad. 

Albert Einstein

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Todas las recetas de dieta que se presentan a continuación, pueden ser utilizadas como parte de una
dieta baja en calorias y nos pueden ayudar para variar nuestro menú.

  Recetas de Dieta: ENSALADAS

         

 Ensalada de piña con zanahoria

Ensalada espinaca y champiñones

  Ensalada de pollo con manzana

     Ensalada de apio con atún

Ensalada de champiñones y queso

       Recetas de Dieta: SOPAS


          

              Sopa de repollo

           Sopa de zanahorias

             Crema de tomate

               Sopa de dieta

     Recetas de Dieta: POSTRES

               

           Postre de duraznos

            Flan de chocolate

              Piña flambeada

             Helado de limón

                                   Recetas de dieta: CARNES
                            
                                           


              Jamón a la Hawaiana                         Pollo en sanfaina               

                   Atún con papas                            Bacalao entomatado

                      Pollo al ajo                             Merluza con guisantes

              Bacalao a la vizcaina                             Pavo con limón

                    Paté de atún                                  Pollo almendrado

                Jamón con melón                        Pechuga pollo a la plancha