  
   LOS 10 METODOS MAS 
  EFECTIVOS PARA ACELERAR
             EL PROCESO DE
            ADELGAZAMIENTO

MOTIVACION  PERSONAL


La disciplina es el mejor amigo
del hombre, porque ella le lleva
a realizar los anhelos mas
profundos de su corazón.
Madre Teresa de Calcuta.

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CREMA DE TOMATE


INGREDIENTES:
(para 2 raciones)

300 grs. de tomates maduros
50 grs. de apio
50 grs. de zanahorias
50 grs. de papas
50 grs. de queso fresco
50 grs. de cebolla
Medio diente de ajo
1 cucharadita de harina
1 cucharadita de coñac
Tomillo



PREPARACION:
1) Cortar en rodajas los tomates, la zanahoria y la papa
2) Cortar en trozos el apio y la cebolla
3) Colocarlas en una olla junto con el ajo
4) Agregarles 3 tazas de agua
5) Cocerlos hasta que las verduras esten blandas
6) Licuarlo y colarlo
7) Agregarle la harina y el coñac
8) Cocerla nuevamente, removiendo hasta que espese
9) Servirla con tomillo y queso en cuadritos

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Recetas de sopas: Zanahoria

Sopa de repollo

Sopa de dieta



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