LOS 10 METODOS MAS 
  EFECTIVOS PARA ACELERAR
             EL PROCESO DE
            ADELGAZAMIENTO 
      Libro con dietas para adelgazar

 

 

 

MOTIVACION  PERSONAL

La disciplina es el mejor amigo
del hombre, porque ella le lleva
a realizar los anhelos mas
profundos de su corazón.

Madre Teresa de Calcuta.

 

 

 

DIRECTORIO
      

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

RECETAS PARA BAJAR PESO

 

 

La siguiente receta,  utiliza  el  atún  como  uno  de  los  alimentos más valiosos para adelgazar,  el cual 
tiene un porcentaje casi exclusivo de proteínas.

Al  final  de  ésta página,  encontrará  otras  recetas para bajar peso,  utilizando  ensaladas,  sopas, 
otros tipos de carnes y una gran variedad de alimentos.


Atún con papas

Ingredientes:
(para dos personas)

Atún en rodajas (300 grs.)
Tomates (200 grs.)
1 papa
Un cuarto de cebolla
1 taza de vino blanco
2 cucharaditas de aceite vegetal


Preparación:

1) Colocar el atún en una sartén y dorarlo utilizando una cucharadita de aceite.
2) Cortar en rodajas la papa, el tomate y la cebolla
3) Sofreír la cebolla y el tomate con una cucharadita de aceite, durante aproximadamente unos
10-15 minutos.
4) Luego agregarle las papas, el vino y agua hasta cubrir. Condimentar al gusto y mantener a fuego
lento por aproximadamente unos 30 minutos
5) Agregar el atún y continuar a fuego lento por 15 minutos.

 

 

 

OTRAS RECETAS PARA BAJAR PESO


Recetas para bajar peso con ensaladas
Ensalada de piña con zanahoria

Ensalada de champiñones y queso

Ensalada de espinaca con champiñones

Ensalada de pollo con manzana

Ensalada de apio con atún
          

 



Subscríbase  totalmente  gratis a nuestro video-curso
para adelgazar, en el cual le explicare el sistema que
he diseñado para que usted pueda obtener gratis una
dieta profesional y personalizada, un plan completo de
entrenamiento para adelgazar, además de tips, trucos 
y  valiosa información para bajar de peso rápido. 

Solo inscribase en el siguiente formulario flecha
Rechazamos el  SPAM  y  nunca  compartiremos su
correo con nadie,  ya  que  respetamos su privacidad.  
Además podrá suspender la subscripción cuando lo
desee.




        


 

 

 

 

 

©Copyright. Todos los derechos reservados para MundoAdelgazar.com