  
   LOS 10 METODOS MAS 
  EFECTIVOS PARA ACELERAR
             EL PROCESO DE
            ADELGAZAMIENTO

MOTIVACION  PERSONAL


La disciplina es el mejor amigo
del hombre, porque ella le lleva
a realizar los anhelos mas
profundos de su corazón.
Madre Teresa de Calcuta.

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RECETAS PARA ADELGAZAR

Pollo al ajo

Ingredientes:
(para 2 personas)

2 muslos de pollo
8 cucharaditas de aceite de oliva
2 dientes de ajo
Perejil



Preparación:

1) Freir el pollo (previamente salado) en aceite de oliva.
2) Cortar en pequeños trozos los dientes de ajo
3) Añadirle el ajo al pollo
4) Dejar en fuego lento durante aproximadamente 40 minutos, removiendolo cada cierto tiempo.
5) El jugo obtenido durante la cocción del pollo, colocarla en una taza, agregarle el perejil picado y 
revolver.
6) Servir el pollo, agregándole el jugo por encima.

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