  
   LOS 10 METODOS MAS 
  EFECTIVOS PARA ACELERAR
             EL PROCESO DE
            ADELGAZAMIENTO

MOTIVACION  PERSONAL

Hay una fuerza motriz más 
poderosa que el vapor, la
electricidad y la energía 
atómica. Esa fuerza es la
voluntad. 

Albert Einstein



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                                           Ensalada de apio con atún

Ingredientes

1 lata de atún en agua
1 tallo grande de apio
1/8 pimiento rojo
3 aceitunas verdes sin semilla
1 cucharadita de mayonesa light
1 cucharadita de zumo de limón
1 pepinillo en vinagre
3 espárragos blancos de lata

Preparación

Cortar el pimiento en cuadritos pequeños, y las aceitunas y pepinillo en rodajas.
Escurrir el atún y mezclarlo con la mayonesa light, añadiendo después el pimiento, las aceitunas, el pepinillo y el zumo de limón.

3. Rellenar el tallo de apio con la mezcla obtenida, acompañandlo de tres espárragos.

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