LOS 10 METODOS MAS 
  EFECTIVOS PARA ACELERAR
             EL PROCESO DE
            ADELGAZAMIENTO 
      Libro con dietas para adelgazar

 

 

 

MOTIVACION  PERSONAL

La disciplina es el mejor amigo
del hombre, porque ella le lleva
a realizar los anhelos mas
profundos de su corazón.

Madre Teresa de Calcuta.

 

 

 

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RECETAS PARA BAJAR PESO

 


Bacalao a la Vizcaina

Ingredientes:
(para dos personas)

 Media libra de bacalao en filetes
1 papa en rodajas (sin cocinar)
Media cebolla en rodajas
2 cucharaditas de aceite de oliva
Un cuarto de taza de salsa de tomate
1 cucharadita de alcaparras
Medio diente de ajo picado
Un octavo de taza de aceitunas
Un octavo de tasa de pasas



Preparación:

1) Poner el bacalao en una sárten para hornear
2) Agregarle la salsa de tomate, las alcaparras, el ajo, la cebolla, la papa, las aceitunas y las pasas.
3) Agregarle 2 cucharaditas de aceite de oliva.
4) Hornear y servir.

 

 

 

 



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