LOS 10 METODOS MAS 
  EFECTIVOS PARA ACELERAR
             EL PROCESO DE
            ADELGAZAMIENTO 
      Libro con dietas para adelgazar

 

 

 

MOTIVACION  PERSONAL

La disciplina es el mejor amigo
del hombre, porque ella le lleva
a realizar los anhelos mas
profundos de su corazón.

Madre Teresa de Calcuta.

 

 

 

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RECETA LIGHT

 

La siguiente es una receta light muy baja en calorías. Al final de ésta,  usted  encontrará  una  serie  de
enlaces que lo llevarán a otras páginas para que seleccione su receta light favorita.

 

 

PINCHOS DE JAMON CON MELON



ANALISIS NUTRICIONAL:

Se obtendrán dos raciones de
220 calorías por ración.




INGREDIENTES:

100 grs. de jamón serrano
Medio kilo de melón
1 tomate grande
Lechuga
Pimienta al gusto





PREPARACION:

1) Pelar el melón y quitarle las semillas
2) Luego cortar el melón en cuadros o dados grandes
3) Quitarle la grasa al jamón serrano
4) Cortar el jamón en tiras de un grosor similar a los dados de melón
5) Envolver cada dado de melón con una tira de jamón e irla ensartándo en un pincho
6) Colocarle pimienta al gusto
7) En el plato donde se servirá, colocar un fondo de lechuga y tomate y sobre ésta ensalada
colocar los pinchos de jamón con melón
8) Enfriar en la nevera y servirlo.

 

 

 

OTRAS RECETAS
           
 

 

 

 



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