LOS 10 METODOS MAS
EFECTIVOS PARA ACELERAR
EL PROCESO DE
ADELGAZAMIENTO
MOTIVACION PERSONAL
La disciplina es el mejor amigo
del hombre, porque ella le lleva
a realizar los anhelos mas
profundos de su corazón.Madre Teresa de Calcuta.
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RECETA DE ADELGAZAR
A continuación encontrará una receta de pollo baja en calorías, excelente si desea adelgazar.
Posteriormente se decribirán otros enlaces que lo llevarán a otras recetas de adelgazar.
PECHUGA DE POLLO A LA PLANCHA (Para 4 personas)
INGREDIENTES:
4 filetes de pechuga de pollo
Media cebolla
2 dientes de ajo
2 cucharaditas de aceite de oliva
1 cucharadita de salsa inglesa
Tomillo
Sal
Pimienta negra
PREPARACION:
1) Se raya media cebolla
2) Se prepara una mezcla con la cebolla, el ajo y la salsa inglesa,
agregándo sal, tomillo y pimienta al gusto. Se le agrega además
una cucharadita de aceite de oliva.
3) Se colocan los filetes de pechuga sobre la mezcla, dejándolas
reporsar durante 30 minutos.
4) Se pone a calentar una plancha para cocinar a fuego lento
5) Al estar lista la plancha, se le agrega encima una cucharadita
de aceite de oliva y se extiende en su superficie
6) Se colocan las pechugas de pollo en la plancha hasta que
esten cocidas y entonces estarán listas para servir.
OTRAS RECETAS PARA ADELGAZAR
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