LOS 10 METODOS MAS 
  EFECTIVOS PARA ACELERAR
             EL PROCESO DE
            ADELGAZAMIENTO 
      Libro con dietas para adelgazar

 

 

 

MOTIVACION  PERSONAL

La disciplina es el mejor amigo
del hombre, porque ella le lleva
a realizar los anhelos mas
profundos de su corazón.

Madre Teresa de Calcuta.

 

 

 

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MENU DE LA DIETA ZONA

 

 

En ésta página, usted encontrará varios menu de la dieta zona, que podrá utilizar en diferentes días de
la semana para variar su alimentación.
En primer lugar describiremos un modelo completo de menu de la dieta zona distribuido en 5 comidas
al día, luego encontrará una serie de enlaces que lo llevarán a otros modelos de dieta.

 
DESAYUNO

1 rebanada de jamón de pavo con 1 rebanada de pan integral
1 vaso de leche de soya
50 grs. de queso fresco.
REFRIGERIO (Aprox. 10 am)

1 kiwi
ALMUERZO (comida)

 Merluza a la plancha
1 rodaja de pan integral
2 tazas de verduras crudas
1 durazno
REFRIGERIO (Aprox. 5pm)
 

50 grs. de queso panela
3 galletas saladas
            
CENA
1 hamburguesa de pollo sin aderezos.
1 taza de lechuga
1 vaso de jugo de toronja







                                        OTROS MODELOS DE DIETA


                                                                LA DIETA LA ZONA  (Modelo 1)






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