LOS 10 METODOS MAS 
  EFECTIVOS PARA ACELERAR
             EL PROCESO DE
            ADELGAZAMIENTO 
      Libro con dietas para adelgazar

 

 

 

MOTIVACION  PERSONAL
 No esperes por el momento
preciso. Empieza ahora,hazlo
ahora. Si esperas por el 
momento adecuado, nunca
dejarás de esperar.

Jasmine Gillman

 

 

 

DIRECTORIO
      

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

LA DIETA ZONA

la dieta zona

 

 

La dieta zona,  es  una  dieta  para  mejorar   el  estado  de  salud  y  por  su  combinación  de  alimentos
también ha sido utilizada ampliamente como una dieta para adelgazar. 
Existen  una  serie  de  alimentos  permitidos  que  podrá  incorporar en su dieta y otros prohibidos que 
deberá  evitar  para  cumplir  con  su  dieta,   la  lista de dichos alimentos podrá revisarla en el siguiente
enlace: alimentos permitidos y prohibidos en la dieta zona .


A  continuación  usted  encontrará  varios  modelos  de  la dieta zona,   para que pueda utilizarlos en los
distintos días de la semana.  

 

 

LA DIETA ZONA

 

DESAYUNO

Jamón serrano con pan integral
2 Yogurt desnatados
1 taza de café sin azúcar
REFRIGERIO (Aprox. 10 am)

3 ciruelas, 1 durazno o 10 uvas.
5 almendras
ALMUERZO (comida)

Un octavo de pollo sin piel al horno con champiñones
Ensalada de un tomate aderezado con una cucharadita de mayonesa light
Una manzana, una pera o una naranja
REFRIGERIO (Aprox. 5pm) 

3 ciruelas, 1 durazno o 10 uvas.
5 almendras
            
CENA

180 grs. de salmón
Ensalada con lechuga y aceitunas con una cucharadita de aceite de oliva
Una taza de sandia o melón

 

 

                                          OTROS MODELOS DE DIETA


                                                    LA DIETA ZONA  (Variante 1)

                                                    LA DIETA ZONA  (Variante 2)

                                                                 LA DIETA ZONA   (Variante 3)

                                                                 LA DIETA ZONA   (Variante 4)

                                                                 LA DIETA ZONA   (Variante 5)

 

 

 



Subscríbase  totalmente  gratis a nuestro video-curso
para adelgazar, en el cual le explicare el sistema que
he diseñado para que usted pueda obtener gratis una
dieta profesional y personalizada, un plan completo de
entrenamiento para adelgazar, además de tips, trucos 
y  valiosa información para bajar de peso rápido. 

Solo inscribase en el siguiente formulario flecha
Rechazamos el  SPAM  y  nunca  compartiremos su
correo con nadie,  ya  que  respetamos su privacidad.  
Además podrá suspender la subscripción cuando lo
desee.




        


 
La dieta zona, fue originalmente diseñada para personas con enfermedades del sistema cardiovascular
o diabetes,  pero  su  adecuada  combinación  de  alimentos  la han hecho famosa como una dieta para
adelgazar.   Las  características  nutricionales de la dieta zona,   favorecen la pérdida de grasa corporal
y un mejor estado de bienestar general.


Aunque  es  considerada  una  de  las  dietas  más  equilibradas  dentro  de  las   "dietas famosas",  es 
importante tener en cuenta los consejos médicos acerca de la dieta zona y antes de iniciarla, informese
adecuadamente en nuestra sección de preguntas frecuentes de la dieta zona .

 

 

 

 

 

 

©Copyright. Todos los derechos reservados para MundoAdelgazar.com