LOS 10 METODOS MAS 
  EFECTIVOS PARA ACELERAR
             EL PROCESO DE
            ADELGAZAMIENTO 
      Libro con dietas para adelgazar

 

 

 

MOTIVACION  PERSONAL

La disciplina es el mejor amigo
del hombre, porque ella le lleva
a realizar los anhelos mas
profundos de su corazón.

Madre Teresa de Calcuta.

 

 

 

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HIERBAS PARA ADELGAZAR

hierbas para adelgazar

 



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Existen varios tipos de hierbas que sirven para adelgazar, las cuales actúan con diferentes mecanismos 
en el organismo.
El  hecho  de  que  se  trate  de  productos  naturales,  no significa que no puedan producir algun efecto 
secundario, siendo lo más recomendable su prescripción por un médico naturista que conozca su caso
en particular y el uso de plantas para adelgazar.


Entre algunas de las hierbas más utilizadas para adelgazar tenemos: 

                 

                                                           HERCAMPURI

                                                                         hierbas adelgazar: hercampuri

Es  una  planta  originaria  del  perú.   Su  mecanismo  para  adelgazar  consiste  en  que  actúa  como 
"quemador" de grasa y de ésta manera disminuye el exceso de ésta en el cuerpo.
El Hercampuri (como otras hierbas de adelgazar),  deberá  formar  parte  de  una  dieta  hipocalórica  e
idealmente de un incremento de la actividad física, para obtener mejores resultados.

Puede comprarse en tiendas de productos naturales en presentaciones de cápsulas de 250 mg., siendo
adecuado ingerir 1 cápsula de 2 a 3 veces al día.
No  se  han  reportado  efectos  adversos,  sin  embargo  es  conveniente  suspender  su  administración 
durante 7 días, después de un tratamiento de 2 meses.





                                          TE ROJO (conocido también como Pu-Erh)

                                                                                   hierbas adelgazar: te rojo

Actúa acelerando el funcionamiento del hígado para degradar las grasas y evitar su acumulación en el
organismo, lo cual favorece la pérdida de peso. Además reduce los niveles de colesterol, estimula el
sistema inmunológico y favorece la digestión de los alimentos.
Para adelgar es  conveniente  ingerir  una taza de té rojo con cada tiempo de comida  y  para  mejores
resultados acompañarlo de una dieta hipocalórica.





                                                        FUCUS VESICULOSUS

                                                                            hierbas adelgazar: fucus

Es  un  alga  marina,  que  se  utiliza  para  adelgazar  por  su  contenido  en  yodo,  lo  cual  acelera  el
metabolismo y produce pérdida de peso.
Aunque  su  efecto  como  adelgazante  ha  sido  comprobado,   no es muy adecuado su uso por mucho 
tiempo o en grandes cantidades (por su contenido en yodo),   el  cual puede producir alteraciones en la
función tiroidea.





                                                                 GUARANA

                                                                           hierbas adelgazar : guaraná

Es un arbusto originario de Brasil y es una de las plantas que más se utilizan para adelgazar  en  dicho
país.
Su acción para adelgazar es debido a su componente Guaraína,  el  cual  estimula  el  metabolismo que
favorece la pérdida de peso. Además es un energetizante,  por  lo  que  al combinarlo con una rutina de
ejercicios favorece aún más la pérdida de peso al producir energía extra para realizar la rutina.
El guaraná puede conseguirse en polvo, siendo conveniente diluir una cucharadita  en  un  vaso de agua
y beberlo antes de cada comida o antes de la rutina de ejercicios.
Si se presentan sintomas de ansiedad,  sudoración,  irritación gástrica,  deberá  disminuirse  la  dosis a 
una cucharadita al día  o suspenderlo. Es una de las pocas hierbas de adelgazar que tienen la ventaja
de incrementar la energía pre-ejercicio.





                                                              GOMA GUAR

                                                                                hierbas adelgazar : goma guar

Es una goma natural que se utiliza en varios alimentos como en salsas o jugos.
Su mecanismo para adelgazar consiste en que administrada antes de cada comida, produce saciedad
y disminuye la ingesta excesiva de comida. Además retrasa la absorción de carbohidratos y grasas.
Se puede obtener en forma de cápsulas en las tiendas de productos naturales y es conveniente ingerir
1 cápsula media hora antes de cada comida con abundante agua.





                                                                 TE VERDE

                                                                                  hierbas adelgazar : te verde

Se  ha  demostrado  la  eficacia  del té verde para perder peso en varios estudios contra placebo  y es
una de las hierbas más utilizadas actualmente para adelgazar.
Actúa  aumentanto  la  termogenesis,  es  decir,  la  generación  de  calor  por  parte  del cuerpo,  lo cual 
produce  un  alto  gasto  de  calorías.   Además,  aumenta  los  niveles de la noradrenalina, una hormona
que estimula el metabolismo en nuestro cuerpo.
Es conveniente tomar 2 tazas de té verde a media mañana y 2 tazas a media tarde.




 

 

 

 

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