LOS 10 METODOS MAS 
  EFECTIVOS PARA ACELERAR
             EL PROCESO DE
            ADELGAZAMIENTO 
      Libro con dietas para adelgazar

 

 

 

MOTIVACION  PERSONAL
      
Toda la actividad humana está
motivada por el deseo o el
impulso.  

Bertrand Russell.
 

DIRECTORIO
 















































































































      

 

 

DIETAS DE 1800 KCAL PARA BAJAR PESO

dietas bajar peso

 

 

 

DESAYUNO
Media taza de cereal (Corn Flakes)  agregándole  un  vaso
de leche descremada, endulzado con una cucharadita de
miel de abeja.


1  coctél  de  frutas utilizando 2 manzanas,  2  peras  y  dos
tazas de papaya o melón.
 
ALMUERZO (COMIDA)
1   porción  de  pollo almendrado,  acompañado  de  dos
rebanadas de pan integral o dos tortillas.

1 taza de sopa de fideos (en sobre), sin verduras.

1  fruta  a  seleccionar  entre  pera,  manzana,  naranja  o
durazno
 
CENA
1 porción de bacalao entomatado.

Dos rebanadas de pan integral.

1  fruta  a  seleccionar  entre  pera,  manzana,  naranja  o
durazno

 

Para evitar que su alimentación no sea  "aburrida"  hemos  incluido  otras  dietas  para  bajar  peso  de
1800 calorías, las cuáles podrá distribuirlas en los diferentes dias de  la semana:


                                               OTROS MODELOS DE DIETA 
         
                        Dietas bajar peso: 1800 calorias  (Variante 1)

Dietas bajar peso: 1800 calorias (Variante 2) Dietas bajar peso: 1800 calorias (Variante 3) Dietas bajar peso: 1800 calorias (Variante 4)

Una vez obtenida su dieta, es imprescindible continuar con un seguimiento adecuado, por medio del cual logrará llegar a su peso ideal. Para realizar su seguimiento, solo siga el siguiente enlace: Seguimiento para sus dietas de bajar peso Si desea calcular la cantidad de calorias que necesita en su dieta para adelgazar, puede utilizar nuestra calculadora de calorias

 

 



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OTRAS DIETAS PARA BAJAR PESO

 

 

 

        

 

 

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