LOS 10 METODOS MAS 
  EFECTIVOS PARA ACELERAR
             EL PROCESO DE
            ADELGAZAMIENTO 
      Libro con dietas para adelgazar

 

 

  MOTIVACION  PERSONAL
La disciplina es el mejor amigo
del hombre, porque ella le lleva
a realizar los anhelos mas
profundos de su corazón.

Madre Teresa de Calcuta.
 

               DIRECTORIO
 










































































      

 

 

DIETA DE 1500 CALORIAS

dieta 1500

 

 

DESAYUNO
Media taza de cereal (Corn Flakes)  agregándole  un  vaso
de leche descremada, todo endulzado con una cucharadita
de miel de abeja.

Media taza de frijoles cocidos con un pan integral

Un vaso de jugo de naranja natural y una fruta (manzana,
pera o naranja), lo cual puede ser ingerido como parte del
desayuno ó a media mañana.
 
ALMUERZO (COMIDA)
Una porción de merluza con guisantes   

Dos rebanadas de pan integral o dos tortillas.

Un vaso de jugo de naranja natural
 
CENA
Una  porción  de  pinchos de jamón con melón

Media taza de espinaca cocida.

Dos frutas a escoger entre manzanas, peras o naranjas.

 

Para  evitar  que  su  alimentación sea monótona hemos incluido varias dietas de 1500 kcal,  las  cuales
puede distribuirlas en los diferentes dias de la semana:


OTRAS DIETAS DE 1500 kcal

                                  Dieta 1500  (Variante 1)

                                                                    Dieta 1500 (Variante 2)

                                                                    Dieta 1500 (Variante 3)

                                                                    Dieta 1500 (Variante 4)

Si desea calcular la cantidad de calorias que necesita en su dieta para adelgazar, puede utilizar nuestra calculadora de calorias

 

 



Subscríbase  totalmente  gratis a nuestro video-curso
para adelgazar, en el cual le explicare el sistema que
he diseñado para que usted pueda obtener gratis una
dieta profesional y personalizada, un plan completo de
entrenamiento para adelgazar, además de tips, trucos 
y  valiosa información para bajar de peso rápido. 

Solo inscribase en el siguiente formulario flecha
Rechazamos el  SPAM  y  nunca  compartiremos su
correo con nadie,  ya  que  respetamos su privacidad.  
Además podrá suspender la subscripción cuando lo
desee.




        


 

 

 

 

©Copyright. Todos los derechos reservados para MundoAdelgazar.com