Medio vaso de leche descremada con dos cucharadas de
granola, todo endulzado con una cucharadita de miel de
abeja.
Tres claras de huevo con dos rodajas de jamón de pavo y
una rebanada de pan integral
Una y media taza de sandia, melón o piña: la cual puede
ser ingerida como parte del desayuno o a media mañana.
ALMUERZO (COMIDA)
Una porción de merluza con guisantes acompañado de una
rebanada de pan integral o una tortilla.
Una taza de sandía, melón o papaya.
CENA
Una porción de pollo en sanfaina acompañado de una
rebanada de pan integral.
Una fruta a seleccionar entre pera, manzana, naranja o
durazno.
Para evitar que su alimentación sea monótona, puede seleccionar otras variantes en su dieta de
1200 calorías, las cuales puede distribuir en los diferentes dias de la semana:
El seguimiento en su dieta, es un punto clave para el éxito de la misma. Puede realizar una supervisión
adecuada de su dieta por medio del siguiente enlace: seguimiento de su dieta de 1200
Subscríbase totalmente gratis a nuestro video-curso
paraadelgazar, en el cual le explicare el sistema que
he diseñado para que usted pueda obtener gratis una
dieta profesional y personalizada, un plan completo de
entrenamiento para adelgazar, además de tips, trucos
y valiosa información para bajar de peso rápido.
Solo inscribase en el siguiente formulario
Rechazamos el SPAM y nunca compartiremos su
correo con nadie, ya que respetamos su privacidad.
Además podrá suspender la subscripción cuando lo
desee.
