LOS 10 METODOS MAS 
  EFECTIVOS PARA ACELERAR
             EL PROCESO DE
            ADELGAZAMIENTO 
      Libro con dietas para adelgazar

 

 

 

MOTIVACION  PERSONAL

La disciplina es el mejor amigo
del hombre, porque ella le lleva
a realizar los anhelos mas
profundos de su corazón.

Madre Teresa de Calcuta.

 

 

 

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AEROBIC

 

 

 

 

PASOS BASICOS DE AEROBIC

Los siguientes pasos de aerobic, son los pasos básicos que usted debe aprender para realizar en una
sesión de aerobic.


PASO 1 DE AEROBIC

                (Coloque el cursor del "mouse" sobre cada imágen para observarla en movimiento)
                                                      aerobic 2




PASO 2 DE AEROBIC

                                                      aerobic 3 
         
 


PASO 3 DE AEROBIC
                                                       aerobic 3
         



PASO 4 DE AEROBIC
                                                              aerobic 4






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