Subscríbase totalmente gratis a nuestro video-curso
paraadelgazar, en el cual le explicare el sistema que
he diseñado para que usted pueda obtener gratis una
dieta profesional y personalizada, un plan completo de
entrenamiento para adelgazar, además de tips, trucos
y valiosa información para bajar de peso rápido.
Solo inscribase en el siguiente formulario
Rechazamos el SPAM y nunca compartiremos su
correo con nadie, ya que respetamos su privacidad.
Además podrá suspender la subscripción cuando lo
desee.
DESAYUNO
Media taza de cereal (Corn Flakes) agregándole un vaso
de leche descremada, todo endulzado con una cucharadita
de miel de abeja.
Media taza de frijoles cocidos con un pan integral
Un vaso de jugo de naranja natural y una fruta (manzana,
pera o naranja), lo cual puede ser ingerido como parte del
desayuno ó a media mañana.
ALMUERZO (COMIDA)
Media pechuga de pollo a la plancha o asada
Dos rebanadas de pan integral o dos tortillas.
Una taza de sopa de fideos (en sobre), sin verduras.
Un vaso de jugo de naranja natural
CENA
Huevos con jamón, utilizando tres claras de huevo mediano
con tres rodajas de jamón de pavo.
Una rebanada de pan integral.
Media taza de espinaca cocida.
Dos frutas a escoger entre manzanas, peras o naranjas.
Para evitar que su alimentación sea monótona hemos incluido varias dietas de 1500 calorias, las cuales
puede distribuirlas en los diferentes dias de la semana:
